Kickstart your weight-loss journey now—with 6 months free!Learn More

Risotto mit gebackenen Karotten

12

Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Statt Parmesan kannst du Paniermehl mit getrockneten italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer in etwas Olivenöl rösten und zum Risotto geben.

Risotto mit gebackenen Karotten
Risotto mit gebackenen Karotten

Zutaten

Schalotten

3 Stück

Öl, Olivenöl

3 TL

Reis, Risottoreis, trocken

240 g, unzubereitet

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

1 Liter

Karotten/Möhren

600 g

Honig

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Erbsen, frisch/TK

150 g

Parmesan/Montello Parmesan

40 g

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

1

Schalotten schälen und fein würfeln. 1 TL Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Schalotten mit Reis darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Brühe aufgießen, bis die Reiskörner knapp bedeckt sind und auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 25 Minuten garen, dabei unter Rühren regelmäßig Brühe nachgießen.

2

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Karotten schälen, in Scheiben schneiden, mit Honig, restlichem Öl, Salz und Pfeffer vermischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Karotten im Backofen auf mittlerer Schiene 15–20 Minuten backen.

3

Gefrorene Erbsen zum Risotto geben und ca. 5 Minuten mitgaren. Parmesan unter das Risotto rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gebackenen Karotten und Petersilie bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.