Quinoa-Basilikum-Taler mit Feldsalat und Roter Bete
12
Points®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Die Zutaten für dieses Rezept kannst du dir frisch und portionsgerecht nach Hause liefern lassen. Klicke einfach hier http://bit.ly/ww-kochzauber


Zutaten
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Rote Bete (Konserve)
300 g, geschält und gewürfelt
Essig
1 EL
Quinoa, trocken
110 g, weiß
Limetten
1 Stück
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
50 ml, (1 Prise Instantpulver)
Öl, Rapsöl
3 TL
Basilikum
15 g
Paprika
1 Stück, gelb
Eier, Hühnerei, Eigelb
1 Stück
Paniermehl/Semmelbrösel
25 g
Mehl, Weizenmehl
1 EL
Feldsalat
150 g
Anleitung
1
200 ml Salzwasser in einem 1. Topf zum Kochen bringen. Rote Bete in einem 2. Topf mit Salzwasser und 1 EL Essig (am besten Apfelessig) bedeckt aufkochen und dann auf mittlerer Stufe ca. 7 Minuten garen. Quinoa im siedenden Salzwasser zugedeckt ca. 15 Minuten auf mittlerer Stufe garen.
2
Indes für das Dressing die Limette halbieren und den Saft auspressen. 1 EL Limettensaft, 50 ml Brühe, 1 TL Öl, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker in einer 1. mittleren Schüssel verrühren und beiseitestellen. Basilikum waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Paprika waschen, entstrunken, entkernen und ca. 1 cm klein würfeln. Rote Bete im Sieb abgießen.
3
1 Ei trennen, das Eigelb in eine 2. mittlere Schüssel geben und das Eiweiß in einer kleinen Schüssel leicht schaumig schlagen. Quinoa zum Eigelb geben und mit Paniermehl, Basilikum, 1 EL Mehl, Salz und Pfeffer vermischen. Anschließend das Eiweiß unterheben. 2 TL Öl auf mittlerer Stufe in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse 6–8 kleine Taler formen und diese im heißen Öl rundherum ca. 6–8 Minuten anbraten.
4
Derweil Feldsalat waschen, trockenschleudern und mit Paprika, Roter Bete und Dressing in der Schüssel mischen. Salat mit etwas Limettensaft, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken und auf Tellern anrichten.
5
Quinoa-Basilikum-Bällchen auf den Feldsalat mit Roter Bete legen und servieren. Guten Appetit!
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





