Putencurry mit Koriandernaan
10
Punkte®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Koriander
10 g
Mehl, Weizenmehl
100 g
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
50 g
Backpulver
1 TL
Öl, Olivenöl
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Karotten/Möhren
2 Stück, mittel
Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)
150 g
Knoblauch
½ Knolle(n), Soloknoblauch
Zitronen
⅓ Stück, unbehandelt (1 TL Abrieb)
Putenbrust, roh
300 g
Öl, Rapsöl
2 TL
Currypaste
50 g
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
300 ml, (1 TL Instantpulver)
Anleitung
1
Koriander waschen, trockenschütteln und fein hacken. Koriander, Mehl, 50 g Joghurt, 1 TL Backpulver, 1 TL Olivenöl, 1 EL Wasser und je 1 Prise Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel mit einem Rührgerät (ggf. mit den Händen) zu einem glatten Teig verrühren. Danach mit einem Küchentuch bedeckt beiseitestellen.
2
Karotten waschen, schälen und in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Bohnen waschen, die Enden entfernen und mittig halbieren. Knoblauch halbieren, 1 Hälfte schälen und fein hacken. Zitrone heiß waschen und ca. 1 TL der gelben Schale abreiben.
3
Putenbrust waschen, trockentupfen, ca. 2 cm klein würfeln und salzen. 1 TL Öl auf hoher Stufe in einem großen Topf erhitzen und Putenwürfel darin ca. 3 Minuten anbraten. Danach das Fleisch auf einem Teller beiseitestellen.
4
Im gleichen Topf 1 TL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Karotten, Knoblauch und Currypaste darin ca. 3 Minuten braten. Danach mit 300 ml Brühe ablöschen, Bohnen und Zitronenabrieb dazugeben und 10–12 Minuten auf niedriger Stufe köcheln.
5
Naanteig zu 4 Kugeln formen und ca. 0,5 cm dünn ausrollen. Naanbrote fettfrei in einer großen Pfanne ca. 2 Minuten von jeder Seite ausbacken. Putenfleisch zum Curry geben, ca. 2 Minuten erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6
Curry in Schüsseln anrichten, Naan dazureichen und Putencurry mit Koriandernaan servieren.
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