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Paprikageschnetzeltes mit Püree

5

Punkte®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Paprikageschnetzeltes mit Püree
Paprikageschnetzeltes mit Püree

Zutaten

Kartoffeln

500 g, mehligkochend

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Paprika

3 Stück, klein, je 1 kleine rote, gelbe und grüne

Öl, Rapsöl

1 TL

Speisestärke

1 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

100 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

160 ml

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

80 g

Paprikapulver

1 TL

Halbfett Margarine, 39 % Fett

1 EL

Muskatnuss

1 Messerspitze(n)

Rosmarin

2 TL, gehackt

Anleitung

1

Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.

2

Öl in einer tiefen Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Paprika darin 10–12 Minuten anbraten. Stärke mit 1 EL Brühe anrühren. Paprika mit 80 ml Milch und restlicher Brühe ablöschen, Frischkäse und Stärkemischung einrühren, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und auf niedriger Stufe ca. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Kartoffeln abgießen, mit restlicher Milch und Margarine fein zerstampfen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Paprikageschnetzeltes mit Kartoffelpüree anrichten, mit Rosmarin bestreuen und servieren.

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