Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Nasi Goreng mit Huhn und Garnelen

9

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Ein blitzschnelles Gericht.

Zutaten

Reis, Langkornreis, trocken

225 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pflanzenöl

1 EL

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Knoblauch

1 Zehe(n)

Paprika

1 Stück

Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)

100 g

Garnelen, ohne Schale

100 g, verzehrfertig

Hähnchenfiletstreifen, gebraten (Fertigprodukt)

100 g

Chinagewürz

1 TL

Asia-Chilisauce, süß/Sweet Chilisauce

2 EL

Koriander

4 TL, gehackt

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

2

Frühlingszwiebeln in feine Ringe, Paprika in Streifen schneiden, Knoblauch hacken. Das Öl im Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Paprika und grüne Bohnen für 3–4 Minuten unterrühren.

3

Den gekochten Reis dazugeben und bei mittlerer Hitze für 1 Minute erhitzen. Die Garnelen und das Hähnchen unterheben und unter ständigem Rühren weitere 2 Minuten köcheln lassen.

4

Chinagewürz, Chili- und Sojasauce sowie den Koriander in den Wok geben. Alles solange miteinander verrühren, bis die Zutaten erhitzt sind. Nach Geschmack nachwürzen und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.