Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Makkaroni mit Chili-Cheese-Paprika-Sauce

10

Points®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Wenn du keine Makkaroni in der Vollkorn-Variante bekommst, schmeckt’s auch mit Penne! Dazu passt gut ein frischer grüner Salat.

Makkaroni mit Chili-Cheese-Paprika-Sauce
Makkaroni mit Chili-Cheese-Paprika-Sauce

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Jalapenos/Pfefferoni, in Lake

1 Stück

Paprika

3 Stück, grün

Halbfett Margarine, 39 % Fett

1 EL

Mehl, Weizenmehl

1 EL

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

250 ml

Wasser

100 ml

Vollkornnudeln, trocken, jede Sorte

200 g, Makkaroni

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Cheddar/Chester, 50 % Fett i. Tr.

50 g

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

50 g

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

50 g

Muskatnuss

1 Prise(n)

Anleitung

1

Zwiebel schälen und würfeln. Jalapeño in Ringe schneiden. Paprika waschen, entkernen und würfeln. Margarine in einem Topf auf mittlerer Stufe schmelzen und Mehl darin hellgelb anschwitzen. Unter Rühren mit Milch und Wasser ablöschen, Zwiebeln, Jalapeño und Paprika zufügen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

2

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Käsesorten unter die Sauce rühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Nudeln abgießen und mit Chili-Cheese-Paprika-Sauce servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.