Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Lauchsuppe mit Geflügel

5

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Einfach lecker diese Kombination aus Lauch und Hackfleisch. In einer Suppe schmeckt dies besonders gut.

Zutaten

Lauch/Porree

1000 g

Pflanzenöl

2 TL

Hackfleisch/Geflügelhackfleisch, mager (aus Geflügelbrustfilet)

1000 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

1000 ml, (4 TL Instantpulver)

Schmelzkäse, 20 % Fett i. Tr.

120 g

Muskatnuss

1 Prise(n)

Brot, Roggenvollkornbrot

4 Scheibe(n)

Anleitung

1

Lauch waschen und in Ringe schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und Geflügelhackfleisch darin ca. 5 anbraten. Lauchringe zufügen und ca. 3 Minuten mitbraten, salzen und pfeffern. Mit Brühe ablöschen und ca. 10–15 Minuten garen.

2

Suppe mit Schmelzkäse verfeinern, mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Lauchsuppe mit Schwarzbrot servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.