Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Fusilloni mit Mozzarella-Rucola-Sauce

11

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Zutaten

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Knoblauch

⅓ Knolle(n), (Soloknoblauch)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Tomaten, frisch

2 Stück, (Strauchtomaten)

Öl, Olivenöl

1 TL

Gewürz

5 g, (Alla Marinara)

Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light

125 g

Nudeln (Frischprodukt/Kühltheke)

250 g

Rucola/Rauke

50 g

Anleitung

1

Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und in feine Ringe schneiden. ⅓ Soloknoblauch fein hacken. Topf mit ausreichend Salzwasser (ca. 2 l) zum Kochen bringen.

2

Tomaten waschen, halbieren, Strünke entfernen und ca. 1 cm klein würfeln. 1 TL Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Frühlingszwiebelringe, Knoblauch und Alla Marinara darin ca. 4–5 Minuten dünsten.

3

Währenddessen Mozzarella in ca. 1 cm kleine Stücke reißen. Fusilloni ca. 4 Minuten im kochenden Salzwasser al dente garen. Mozzarella, Tomatenwürfel und 1–2 Kelle Kochwasser mit in die Pfanne geben. Alles ca. weitere 3 Minuten köcheln.

4

Indes Rucola waschen, trockenschleudern und grob hacken. Fusilloni in einem Sieb abgießen. Rucola unter die Sauce heben und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.

5

Fusilloni mit Mozzarella-Rucola-Sauce auf Tellern anrichten und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.