Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Kichererbsenbällchen mit Sesam-Dip

3

Punkte®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Kichererbsenbällchen mit Sesam-Dip
Kichererbsenbällchen mit Sesam-Dip

Zutaten

Kichererbsen (Konserve)

265 g

Wasser

2 EL

Tahin Sesampaste

2 TL

Öl, Sesamöl

2 TL, dunkel

Limettensaft

1 EL

Kreuzkümmel/Cumin

½ TL

Chilipulver/Chiliflocken

1 Messerspitze(n)

Zitronengras

2 Prise(n), -pulver

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Petersilie

2 Zweig(e)

Cayennepfeffer

1 Prise(n)

Mehl, Weizenmehl

1 TL

Sesam

1 TL

Anleitung

1

Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Für den Dip 65 g Kichererbsen mit Wasser pürieren, mit Tahin, 1 TL Öl, Limettensaft, 1 Msp. Kreuzkümmel, Chilipulver und Zitronengraspulver verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und kalt stellen.

2

Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch pressen. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Restliche Kichererbsen pürieren und mit Zwiebelwürfeln, Knoblauch, Petersilie, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, restlichem Kreuzkümmel, Mehl und Sesam mischen.

3

Aus der Masse mit feuchten Händen 8 Bällchen formen. Restliches Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Bällchen darin ca. 5 Minuten rundherum braten. Kichererbsenbällchen mit Sesam-Dip servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.