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Italienischer Nudelsalat im Glas

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Punkte®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Der geschichtete Salat sieht im Glas so toll aus - deine Kollegen werden neidisch sein!

Italienischer Nudelsalat im Glas
Italienischer Nudelsalat im Glas

Zutaten

Vollkornnudeln, trocken, jede Sorte

70 g, Penne

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Zwiebel/n

1 Stück, klein, rot

Basilikum

2 Zweig(e)

Öl, Rapsöl

1 TL

Essig, Balsamicoessig

2 EL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

50 ml, (1/4 TL Instantpulver)

Pfeffer

1 Prise(n)

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

100 g

Mozzarella Minis, light

6 Kugel(n)

Spinat/Blattspinat

75 g, Babyspinat

Anleitung

1

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abkühlen lassen. Knoblauch und Zwiebel in kleine Würfel, Basilikum in feine Streifen schneiden.

2

Für das Dressing Öl, Essig, Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Basilikum, Salz und Pfeffer verrühren. Erst Dressing, dann Nudeln in ein Schraubglas füllen. Tomaten und Mozzarella in Achtel schneiden und daraufschichten.

3

Mit Spinat abschließen und das Glas gut verschließen. Vor dem Essen alles gut durchschütteln. Fertig!

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