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Hummus mit Petersilie

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Punkte®

Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Hummus mit Petersilie
Hummus mit Petersilie

Zutaten

Petersilie

2 Zweig(e)

Kichererbsen (Konserve)

265 g

Zitronensaft

2 TL

Öl, Olivenöl

1 TL

Wasser

3 EL

Tahin Sesampaste

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kreuzkümmel/Cumin

¼ TL

Anleitung

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Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Kichererbsen abspülen, abtropfen lassen und mit Zitronensaft, Öl, Wasser und Tahin pürieren. Hummus mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und mit Petersilie bestreut servieren.

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