Hühnerfrikassee mit Gemüse an Wildreis
8
Punkte®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Karotten/Möhren
1 Stück, mittel
Reis, Wildreis, trocken
110 g
Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)
150 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
400 ml
Hähnchenbrustfilet, roh
2 Stück
Schnittlauch
10 g
Erbsen (Konserve)
140 g, Abtropfgewicht
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
100 g
Essig
1 TL
Anleitung
1
1 Karotte und Bohnen waschen. Karotte schälen, die Enden entfernen und Karotte schräg in ca. 0,3 cm dünne Scheiben schneiden. Die Enden der Bohnen entfernen und Bohnen quer dritteln.
2
Reis mit 300 ml Salzwasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und auf niedriger Stufe ca. 20–25 Minuten garen.
3
Indes 400 ml Brühe in einem großen Topf zugedeckt aufkochen. Hähnchenbrüste waschen, trockentupfen und ca. 2 cm klein würfeln. Fleisch in der Brühe ca. 5 Min. auf mittlerer Stufe garen. Anschließend Fleisch aus der Brühe schöpfen und auf einem Teller beiseitestellen. Brühe nicht wegschütten. Gemüse in die Brühe geben, erneut aufkochen und ca. 8 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln.
4
Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in feine Ringe schneiden. Erbsen im Sieb abwaschen, zusammen mit dem Hähnchen zur Brühe geben und die restliche Zeit köcheln. Zuletzt 100 g Frischkäse einrühren und mit Salz, Pfeffer und 1 TL Essig (vorzugsweise mit hellem Obstessig) abschmecken.
5
Reis und Hühnerfrikassee auf Tellern anrichten, mit Schnittlauch bestreuen und Hühnerfrikassee mit Gemüse an Wildreis servieren.
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