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Hühnerfrikassee mit Gemüse an Wildreis

8

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

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Zutaten

Karotten/Möhren

1 Stück, mittel

Reis, Wildreis, trocken

110 g

Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)

150 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

400 ml

Hähnchenbrustfilet, roh

2 Stück

Schnittlauch

10 g

Erbsen (Konserve)

140 g, Abtropfgewicht

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

100 g

Essig

1 TL

Anleitung

1

1 Karotte und Bohnen waschen. Karotte schälen, die Enden entfernen und Karotte schräg in ca. 0,3 cm dünne Scheiben schneiden. Die Enden der Bohnen entfernen und Bohnen quer dritteln.

2

Reis mit 300 ml Salzwasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und auf niedriger Stufe ca. 20–25 Minuten garen.

3

Indes 400 ml Brühe in einem großen Topf zugedeckt aufkochen. Hähnchenbrüste waschen, trockentupfen und ca. 2 cm klein würfeln. Fleisch in der Brühe ca. 5 Min. auf mittlerer Stufe garen. Anschließend Fleisch aus der Brühe schöpfen und auf einem Teller beiseitestellen. Brühe nicht wegschütten. Gemüse in die Brühe geben, erneut aufkochen und ca. 8 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln.

4

Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in feine Ringe schneiden. Erbsen im Sieb abwaschen, zusammen mit dem Hähnchen zur Brühe geben und die restliche Zeit köcheln. Zuletzt 100 g Frischkäse einrühren und mit Salz, Pfeffer und 1 TL Essig (vorzugsweise mit hellem Obstessig) abschmecken.

5

Reis und Hühnerfrikassee auf Tellern anrichten, mit Schnittlauch bestreuen und Hühnerfrikassee mit Gemüse an Wildreis servieren.

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