Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Hühnerfrikassee mit Champignons

8

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Das Hühnerfrikassee ist ein beliebter Klassiker. Hier haben wir ein tolles Rezept.

Hühnerfrikassee mit Champignons
Hühnerfrikassee mit Champignons

Zutaten

Crème légère

3 EL

Reis, Langkornreis, trocken

80 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Hähnchenbrustfilet, roh

360 g

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

½ Bund

Champignons, frisch

250 g

Karotten/Möhren

3 Stück, mittel

Spargel

205 g

Pflanzenöl

1 TL

Mehl, Weizenmehl

1 EL

Geflügelfond

200 ml

Lorbeer

1 Blatt/Blätter

Erbsen, frisch/TK

150 g

Zitronensaft

1 Spritzer

Pfeffer

1 Prise(n)

Muskatnuss

1 Prise(n)

Anleitung

1

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Champignons trocken abreiben, Karotten schälen und beides in Scheiben schneiden. Spargel abtropfen lassen, Spargelsaft auffangen und Spargel in ca. 2 cm große Stücke schneiden.

2

Öl in einem Topf erhitzen, Filetstücke darin ca. 1–2 Minuten rundherum anbraten. Lauchzwiebelringe, Karotten- und Champignonscheiben zufügen und ca. 5 Minuten mitbraten. Mit Mehl bestäuben und unter Rühren anschwitzen. Mit Geflügelfond und Spargelflüssigkeit ablöschen. Lorbeerblatt und Créme légège zufügen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Spargelstücke und Erbsen dazugeben und mit Zitronensaft verfeinern. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Lorbeerblatt entfernen und Hühnerfrikassee mit Champignons und Reis servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.