Foto Hähnchen-Gemüse-Spieße von WW

Hähnchen-Gemüse-Spieße

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Zucchini

1 Stück, mittel

Paprika

1 Stück, rot

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, (rot)

Hähnchenbrustfilet, roh

400 g

Zitronen

½ Stück, (unbehandelt)

Öl, Olivenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gurke, Salatgurken/Schlangengurken

1 Stück

Dill

1 Zweig(e)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

250 g

Anleitung

  1. Zucchini waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Zitronenschale abreiben und Zitronenhälfte auspressen.
  2. Hähnchenbrustwürfel abwechselnd mit Zucchinischeiben, Paprikastücken und Zwiebelspalten auf 12 Spieße stecken. Zitronenschale mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren und Spieße damit bestreichen. Hähnchen-Gemüse-Spieße auf dem Grill oder im Backofen auf oberster Schiene 12-15 Minuten rundherum grillen.
  3. Gurke waschen, raspeln, mit ½ TL Salz vermengen, ca. 10 Minuten ziehen lassen, in ein Küchentuch geben und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Dill waschen, trocken schütteln und hacken. Für den Zaziki Knoblauch pressen und mit Joghurt, Gurkenraspeln, Dill, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Hähnchen-Gemüse-Spieße mit Zaziki servieren.