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Griechische Tortilla mit Tzatziki

4

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std 5 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Griechische Tortilla mit Tzatziki
Griechische Tortilla mit Tzatziki

Zutaten

Kartoffeln

400 g, festkochend

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, groß, rot

Paprika

2 Stück, rot, rot

Oliven, schwarz, in Lake

8 Stück, entsteint

Öl, Olivenöl

2 TL

Chilipulver/Chiliflocken

1 Messerspitze(n)

Thymian

1 TL, getrockneter

Oregano

2 TL, getrockneter

Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)

100 g

Eier, Hühnereier

4 Stück, Gewichtsklasse M

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

100 g

Gurke, Salatgurke

½ Stück

Knoblauch

1 Zehe(n)

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

300 g

Zitronenschale, unbehandelt

1 Messerspitze(n)

Anleitung

1

Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser 10–15 Minuten garen. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Oliven in Ringe schneiden.

2

Öl in einer großen ofenfesten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Paprika darin ca. 5 Minuten rundherum anbraten. Oliven dazugeben, mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer würzen und mit Thymian und 1 TL Oregano verfeinern. Schafskäse zerbröseln und mit Eiern, saurer Sahne, Salz und Pfeffer verrühren. Kartoffeln abgießen, über dem Gemüse verteilen, Eierguss daraufgeben und im Backofen auf mittlerer Schiene 20–25 Minuten stocken lassen.

3

Gurke waschen, längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Gurke in feine Würfel schneiden. Für den Tzatziki Knoblauch pressen, mit Joghurt, Zitronenschale, Gurke und restlichem Oregano verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tortilla ca. 5 Minuten abkühlen lassen, nach Wunsch stürzen, in Stücke schneiden und mit Tzatziki servieren.

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