Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Gefüllte Spitzpaprika mit Putenhack

11

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Probiere dieses Rezept unbedingt einmal aus.

Image
Image

Zutaten

Paprika

4 Stück, rot

Mais (Konserve)

140 g, Abtropfgewicht

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Knoblauch

1 Zehe(n)

Hackfleisch/Geflügelhackfleisch, mager (aus Geflügelbrustfilet)

500 g

Sambal Oelek

0.5 TL

Paprikapulver

1 EL

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Tomaten, passiert

400 g

Zucker

1 Prise(n)

Reis, Langkornreis, trocken

160 g

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

250 ml

Petersilie

1 TL, gehackt

Anleitung

1

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Paprika waschen, Deckel entfernen und Paprika entkernen. Mais abtropfen lassen. Zwiebeln schälen und würfeln. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch pressen, mit der Hälfte der Zwiebelwürfel, Hackfleisch, Mais, Sambal Oelek, Paprikapulver und Ei verkneten und mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Paprika mit Hackmasse füllen und in eine Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) geben. Tomaten mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Reis, restliche Zwiebelwürfel und Frühlingszwiebelringe um die Paprika herum verteilen und Tomaten mit Brühe angießen. Paprika im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten garen und mit Petersilie bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.