Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Gebackene Dorade mit Kartoffeln und Zwiebeln

3

Punkte®

Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 45 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Ein herrlicher Fischauflauf mit der Raffinesse der spanischen Küche.

Zutaten

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß

Kartoffeln

2 Stück, groß

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Öl, Olivenöl

4 TL

Brot, Baguettebrot

20 g

Knoblauch

2 Zehe(n)

Petersilie

3 Zweig(e)

Dorade/Goldbrasse, roh

4 Filet(s), (300 g pro Stück)

Weißwein, trocken

120 ml

Anleitung

1

Zwiebeln und Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. In eine Auflaufform geben, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Backofen bei 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) 25 Minuten garen.

2

Während dessen Baguettescheiben toasten und in einem Mörser, zusammen mit dem Knoblauch und der Petersilie, zerstoßen. Dorade abwaschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und über das Kartoffel-Zwiebel-Gemisch legen. Brotmasse über den Fisch verteilen, Weißwein angießen, weitere 15 Minuten garen und sofort servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.