Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Frühlingspasta mit Bärlauchpesto

8

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Frühlingspasta mit Bärlauchpesto
Frühlingspasta mit Bärlauchpesto

Zutaten

Vollkornnudeln, trocken, jede Sorte

200 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pinienkerne

2 EL

Bärlauch

¼ Bund

Parmesan/Montello Parmesan

40 g

Öl, Olivenöl

3 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

100 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Pfeffer

1 Prise(n)

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

200 g

Zuckererbsenschoten

200 g

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Anleitung

1

Penne nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Pinienkerne fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten. Bärlauch grob hacken. Parmesan in Stücke schneiden und mit Pinienkernen, Bärlauch, 2 TL Öl und Brühe pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Cocktailtomaten und Zuckererbsenschoten hal­bieren, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Gemüse darin andünsten. Penne dazugeben, mit Bärlauchpesto vermengen und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.