Flat Iron Steak mit Risotto und Romana
10
Points®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Steak, Rind/Rindersteak, roh
300 g, Flat Iron vom Jungbullen
Reis, Risottoreis, trocken
110 g, unzubereitet
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
450 ml, (2 TL Instantpulver)
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Öl, Rapsöl
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Romanasalat/Römersalat
1 Stück, Mini-Romana
Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten
250 g
Öl, Olivenöl
2 TL
Essig
2 EL
Petersilie
15 g, glatt
Anleitung
1
Flat Iron zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen. 450 ml Brühe in einem kleinen Topf aufkochen. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. 1 TL Öl in einem mittleren Topf auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel und Risottoreis ca. 1 Minute andünsten. Ofen auf 150° C (Umluft) vorheizen.
2
Danach mit 1 Kelle heißer Brühe ablöschen. Risotto ca. 20 Minuten auf niedriger Stufe unter regelmäßigem Rühren köcheln. Dabei nach und nach Brühe dazugeben, sodass der Reis ständig leicht bedeckt ist.
3
1 TL Öl in einer mittleren Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Fleisch waschen, trockentupfen, salzen und im heißen Öl ca. 1 Minute von jeder Seite anbraten. Anschließend pfeffern und in der Pfanne (oder auf einem Rost) im Ofen ca. 10 Minuten weitergaren.
4
Romanasalat entstrunken, in ca. 0,5 cm dünne Streifen schneiden, waschen und trockenschleudern. Tomaten waschen und halbieren. Beides in einer großen Schüssel mit 2 TL Olivenöl, 2 EL Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker mischen.
5
Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trockenschütteln, Blätter vom Stiel zupfen und fein hacken. Flat Iron aus dem Ofen nehmen, in Petersilie wälzen und portionieren.
6
Risotto auf Tellern anrichten und das Fleisch darauflegen. Romana-Tomaten-Salat in kleinen Schälchen dazureichen und Flat Iron Steak mit Risotto und Romana servieren.
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