Exotischer Fruchtdrink
4
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Exotisch frisch: Dieser Fruchtdrink ist ein köstlicher Vitaminlieferant.
Zutaten
Kiwis
4 Stück
Mango
240 g
Minze
20 Blatt/Blätter
Ananassaft
250 ml
Mineralwasser
500 ml, eiskalt
Anleitung
1
Kiwi schälen und halbieren. Fruchtfleisch der Mango vom Stein lösen und in grobe Stücke schneiden. Minze waschen und mit Kiwi- und Mangostücken und Ananassaft pürieren.
2
Fruchtmix mit Mineralwasser aufgießen und servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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