1

Ananas in grobe Stücke schneiden. Orange und Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln. 2 Blätter beiseite legen und die restlichen Blätter abzupfen.

2

Ananas-, Orangen- und Bananenstücke im hohen Gefäß fein pürieren. Smoothie in 2 Gläser aufteilen und mit Zitronenmelisse garniert servieren.

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GUTEN APPETIT!

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Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.