Erdbeersmoothie
6
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Eisgekühlt, fruchtig süß und richtig lecker. Eben perfekt für den Sommer!
Zutaten
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
250 ml
Mineralwasser
125 ml
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
3 EL, (Schmelzflocken)
Erdbeeren, frisch
300 g, (TK)
Ananas, frisch
80 g, (1 Scheibe)
Anleitung
1
Milch, Mineralwasser und Schmelzflocken mit dem Mixer verrühren. Erdbeeren und Ananas dazugeben und ebenfalls pürieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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