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Zitronenmelisse hacken. Zitronensaft mit Wasser mischen. Zitronenmelisse in eine Eiswürfelform geben, mit Zitronenwasser aufgießen und einfrieren. Erdbeeren antauen lassen, mit Bananen pürieren und mit Mineralwasser aufgießen. Erdbeer-Bananen-Shake mit Zitronenmelisse-Eiswürfel servieren.

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Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.