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Currysauce

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Punkte®

Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 8 • Schwierigkeit: Einfach

Ob zu Gemüse, zu Kartoffeln oder Fleisch - diese Sauce passt einfach.

Zutaten

Ananas, frisch

½ Stück, verzehrbarer Anteil

Essig, Weinessig

2 EL, Weißweinessig

Curry

3 TL

Tomatenmark

1 EL

Tomaten (Konserve)

400 g, stückig

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

125 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Worcestersauce

1 Spritzer

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Ananas schälen, vierteln, den Strunk entfernen, Ananas würfeln und in einem Topf mit Essig und 2 Teelöffel Currypulver ca. 5 Minuten weich dünsten. Tomatenmark mit passierten Tomaten und Brühe dazugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

2

Currysauce pürieren, mit Worcestersauce verfeinern und mit Salz, Pfeffer und Currypulver abschmecken. Currysauce servieren.

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