Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Brötchensonne mit zweierlei Dips

4

Punkte®

Gesamtzeit: 2 Std • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 18 • Schwierigkeit: Einfach

Ideal für Partys. Sie können die Brötchen einige Tage vorher backen und einfrieren. Am Partytag langsam auftauen lassen und vor dem Servieren kurz aufbacken, fertig!

Zutaten

Hefe, frisch

½ Würfel

Zucker

1 Prise(n)

Wasser

250 ml

Mehl, Weizenmehl

500 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Pflanzenöl

2 EL

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

2 EL

Mohn

1 TL

Sesam

1 EL

Sonnenblumenkerne

1 EL

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

200 g

Mineralwasser

2 EL, mit Kohlensäure

Kräuter

3 EL, gemischt, gehackt

Paprika

1 Stück, rot, klein

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

150 g

Ajvar

1 TL

Basilikum

1 EL, gehackt

Anleitung

1

Hefe zerbröckeln und mit Zucker in lauwarmen Wasser auflösen. Mehl, 1 Teelöffel Salz und Öl in eine Schüssel geben. Mit aufgelöster Hefe zu einem glatten Teig verkneten und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen.

2

Teig nochmals gut durchkneten und zu 18 kleinen Brötchen formen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech Brötchen sonnenförmig anordnen. Weitere ca. 15 Minuten gehen lassen. Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Brötchen mit Milch bestreichen und mit Mohn, Sesam oder Sonnenblumenkernen bestreuen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen.

3

Für den Quark-Kräuter-Dip Quark mit Mineralwasser und Kräutern verrühren, salzen und pfeffern. Für die Frischkäse-Paprika-Creme Paprika waschen, entkernen und fein Würfeln. Mit Frischkäse, Paprikamark und Basilikum verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brötchensonne mit je 1 Teelöffel von beiden Dips servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.