Bananen-Split-Shake
7
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Hier wird der Split zum Shake und vereint gleich zwei Klassiker aus der Eisdiele zu einem wahren Super-Dessert!
Zutaten
Milch, entrahmt, 0,3 % Fett
600 ml
Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao
3 EL
Vanillezucker
1 TL
Bananen
200 g
Eis, Vanilleeis
100 g
Anleitung
1
300 ml Milch mit Kakaopulver und Vanillezucker verquirlen. Bananen schälen, in Stücke schneiden und mit der restlichen Milch pürieren.
2
Bananenmilch auf 4 Gläser verteilen. Schokoladenmilch langsam daraufgießen, sodass 2 Schichten entstehen. Vanilleeis auf die Gläser verteilen. Bananen-Split-Shake servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.