SmartPoints

Abnehmen mit den SmartPoints – alles, was du wissen musst?
Essen, was dir schmeckt und abnehmen… mit den SmartPoints kein Problem! SmartPoints machen es dir ganz leicht, dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht zu orientieren! Sie helfen dir, dich immer richtig zu entscheiden!

Dein SmartPoint Budget
Mit der Anmeldung bei Weight Watchers hast du dein persönliches SmartPoints Budget erhalten, das du für Essen und Getränke deiner Wahl ausgeben kannst. Wenn du also etwas isst oder trinkst, tauschst du den entsprechenden SmartPoint Wert gegen Essen und Trinken. Diese SmartPoints werden dann von deinem Budget abgezogen. Deshalb nennen wir SmartPoints auch gerne unsere „Währung“.

Wie hoch dein persönliches SmartPoint Budget ist, hängt davon ab,

Und es setzt sich zusammen aus:

Halte dich einfach an dein Budget und du nimmst bis zu 1 Kilo pro Woche ab!

Das steckt hinter den SmartPoints
Das System der SmartPoints macht eine gesunde, ausgewogene Ernährung zum Maß aller Dinge. Deshalb hat jedes Lebensmittel einen eindeutigen SmartPoint Wert.

Je mehr Fett und Zucker ein Nahrungsmittel enthält, desto mehr SmartPoints hat es. Je mehr Eiweiß, desto weniger. SmartPoints machen das ganz einfach nachvollziehbar. Du musst sie einfach nur in deinem Tagebuch eintragen – am besten in unserer App.
+ Zucker & gesättigte Fettsäuren = + SmartPoints Wert
+ Eiweiß = - SmartPoints Wert

Am besten greifst du beim Kochen einfach auf unsere leckeren Rezepte zurück – sie enthalten bereits alle SmartPoint Werte und machen das Abnehmen einfach.

Zusätzlich zu deinem täglichen Budget bekommst du wöchentliche SmartPoints.

Die kannst du bei besonderen Anlässen, wie z. B. Familienfeiern, Brunch oder Restaurantbesuchen mit Freunden einsetzen. So musst du auf nichts verzichten und kannst auch dann schlemmen!

Dafür kannst du auch pro Tag bis zu 4 SmartPoints sparen und auf deine wöchentlichen SmartPoints übertragen.

Die wöchentlichen SmartPoints werden jede Woche am Wiegetag zurückgesetzt. Wenn du etwa ein tägliches SmartPoints Budget von 23, hast, aber nur 19 SmartPoints isst, werden dir die vier übrigen SmartPoints automatisch auf deine wöchentlichen SmartPoints übertragen. So bist du beispielsweise am Wochenende noch flexibler!

Mehr Infos zu den anderen Punkten:

Zero Points Lebensmittel: Satt ohne Zählen und Aufschreiben!
Falls deine SmartPoints einmal nicht ausreichen – mach dir keine Sorgen! Denn zero Points Lebensmittel sorgen dafür, dass du niemals hungern musst.

ActivPoints – Schritt für Schritt bewegen
Bewegung macht Spaß und hilft dir, leichter und nachhaltiger abzunehmen. Finde heraus, wie du aktiv durch den Tag gehen kannst, verdiene ActivPoints und belohne dich, in dem du dich rundum wohl fühlst!