ActivPoints verstehen

Mit ActivPoints messen unsere Mitglieder ihre Aktivitäten, und wir meinen wirklich jede Art der Bewegung – du bekommst für alles Punkte: von gegangenen Schritten über Schwimmen bis hin zu „getarnten Bewegungen“ wie Gartenarbeit. Sogar fürs Putzen!

Das Erfassen von ActivPoints hilft dabei, dir darüber bewusst zu werden, wie viel du dich bewegst (genau wie die SmartPoints dir zeigen, wie viel du isst). Und wenn du Buch über deine Bewegungen führst, kann dich das zu mehr Bewegung motivieren.

Dein wöchentliches ActivPoints Ziel

ActivPoints orientieren sich an deinem Gewicht, damit du eine genaue Einschätzung der verbrauchten Energie bekommst. Du erhältst ein persönliches wöchentliches ActivPoints Ziel, das sich an deinem derzeitigen Bewegungslevel orientiert. In deinem Tagebuch bekommst du Feedback darüber, wie du dich in jeder Woche im Hinblick auf dein Ziel geschlagen hast. Das Ziel ist aber nicht in Stein gemeißelt! Wir schauen uns deinen Fortschritt an und ermutigen dich, dein Ziel im Laufe der Zeit zu steigern. (Du kannst dich immer dafür entscheiden, auf dem aktuellen Level zu bleiben oder einen Gang zurückzuschalten. Du hast die volle Kontrolle.)

So werden ActivPoints gezählt

Du hast verschiedene Möglichkeiten: Du kannst deine Aktivität manuell in dein Tagebuch eingeben oder einen Aktivitätstracker synchronisieren und diesem das Zählen überlassen. Und obwohl wir körperliche Bewegung um ihrer selbst willen empfehlen, hast du auch die Möglichkeit, verdiente ActivPoints eins zu eins gegen SmartPoints einzutauschen – eines der vielen Tools, die den Plan flexibel und lebenswert machen und ihn auf dich zuschneiden. Du kannst ActivPoints eintauschen, sobald du den Gegenwert von 3.000 Schritten (als Teil deiner täglichen Bewegung) verdient hast.