Essen auf Partys und Veranstaltungen
Mit unseren Tipps kannst du jede Einladung genießen.
Du bist auf eine Party oder Veranstaltung eingeladen und weißt jetzt schon, dass Fingerfood, Kuchenbuffet, Cocktailbar und Co es dir nicht leicht machen werden? Wir verraten dir, wie du weiterhin Spaß beim Ausgehen hast und deinem Wunschgewicht trotzdem immer näher kommst.
Ran ans Gemüse- und Salatbuffet: Gemüse und Obst haben 0 SmartPoints! Mit ihnen darfst du dir am Buffet den Teller füllen und so viel genießen, wie du magst und bis du satt bist. Am Dessertbuffet also am besten zu Obstsalat und Früchtequark greifen.
SmartPoints kalkulieren: Wenn du weißt, dass du an einem bestimmten Abend oder am Wochenende etwas Schönes vorhast, spare dir deine wöchentlichen Punkte dafür auf.
Speisekarten-Detektiv: Hinter den Zusätzen cremig und kross sowie den Begriffen gratiniert, Speckmantel, Kruste, paniert, gebacken oder frittiert lauern oft Punktefallen. Frag im Zweifel beim Kellner nach, wie das Gericht zubereitet wird.
Saucengeheimnis: Balsamico- und Italian Dressing schmecken frisch und überzeugen mit einem geringen SmartPoints Wert. Zu Fleisch und Fisch sind Senf- oder Meerrettichsaucen die „schlankere“ Wahl.
Klein, aber oho: Große Teller verführen dazu, sich mehr aufzuhäufen und auch mehr zu essen. Nimm besser die kleinere Variante.
Gib dem Brotkorb einen Korb: Wenn du auf Brot zum Salat oder zur Suppe nicht gänzlich verzichten magst, so nimm nur ein einzelnes Stück. Wichtig: nur wenig Dip oder Butter aufstreichen. Oder vielleicht geht’s auch ganz ohne?
Frische macht das Rennen: Rohkost und Blattsalate halten länger satt und haben pur 0 Punkte. Dagegen sind Schichtsalate, Kartoffel- oder Nudelsalate mit Mayonnaise schon in kleinen Mengen extrem gehaltvoll.