ZeroPoint Lebensmittel sind Power-Lebensmittel, die du immer genießen kannst. Kein Tracken. Kein Abwiegen. Kein Hunger. Und ab jetzt sind es über 150 neue Zero Heroes mehr, darunter:
- Hähnchenkeule/-schenkel bzw. Putenkeule/-schenkel
- Mageres Fleisch wie Rinderhackfleisch, Steak und Schweinefilet
- Stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Pastinaken und Süßkartoffeln*
- Getreideflocken*
*Diese Lebensmittel stehen nicht auf der ZeroPoint Lebensmittelliste für Mitglieder, die mit Diabetes leben.
Du bist neugierig geworden?
Wir geben dir alle Antworten!
FAQ
In der App findest du am schnellsten heraus, welches rote Fleisch mager ist, denn es kostet dich keine Punkte.
Solltest du dein Smartphone mal nicht griffbereit haben, geben wir dir hier ein paar Tipps, mit denen du mageres Fleisch einfach erkennst:
- Schau dir die Nährwerte an: Mageres Fleisch sollte weniger als 10 Gramm Fett (davon 4,5 Gramm gesättigte Fettsäuren) pro 100 Gramm rohem Fleisch enthalten.
Sollte keine Nährwerttabelle vorhanden sein, wähle Fleischstücke mit einer geringen Marmorierung bzw. einem geringen Fettanteil, zum Beispiel:
- Rindersteak
- Rinderhüfte
- Rinderentrecôte
- Rinderkeule
- Rinderfilet
- Rindernacken
- Bei Hackfleisch sollte der Fettanteil maximal 10 % betragen
Wir haben eine Auswahl von dunklem Hähnchen- und Putenfleisch sowie magerem Fleisch (Beispiele: Schweinefleisch, Rindfleisch und mehr) hinzugefügt.
In einem vierwöchigen Pilotprojekt stellte WeightWatchers seinen Mitgliedern die neuen ZeroPoint Lebensmittel zur Verfügung, ohne dabei das jeweilige Points Budget anzupassen. Diese Mitglieder hatten im Vergleich zu den Mitgliedern, die sich an die bisherigen ZeroPoint Lebensmittel hielten, einen ähnlichen Gewichtsverlust.
Wir empfehlen dir, dich an deine reguläre Portionsgröße zu halten. Wenn du normalerweise zwei Eier frühstückst, dann behalte deine Gewohnheit weiterhin bei. Solltest du später trotzdem noch Hunger haben, kannst du ein weiteres Ei als Snack essen. Mit der Zeit wirst du selbst herausfinden, was für dich am besten klappt.
Wir arbeiten immer daran, unser Programm flexibler, lebenswerter und relevanter zu gestalten. Das heißt, wir machen es unseren Mitgliedern so einfach wie möglich, sich gesund zu ernähren. Bevor neue ZeroPoint Lebensmittel hinzugefügt werden, führen unsere Experten umfangreiche Tests durch, mit denen wir sicherstellen, dass du trotz neuer Ergänzungen deine Ziele erfolgreich erreichst.
Nein, alle frittierten Lebensmittel erhalten aufgrund des Öls, in dem sie zubereitet werden, Points.