2022 mit guten Vorsätzen beenden – und dranbleiben

Geht es dir auch so, dass du dem Dezember mit Respekt begegnest? Einfach, weil so viel ansteht? Vielleicht brauchst du nur einen kleinen Schubs, um auf Kurs zu bleiben. Die folgenden Schritte können dir helfen, deine Ziele zu erreichen und erfolgreich ins neue Jahr zu starten.

Probier's aus!

Lass uns tiefer eintauchen …

3 schnelle Fakten

1. Unsere Werte sind das, was uns ausmacht. Sie stehen dafür, wie wir uns der Welt präsentieren wollen.1

2. Unsere Absichten konkretisieren, wie wir unsere Werte zum Leben erwecken wollen.

3. Wir können unsere Absichten nutzen, um Entscheidungen zu treffen, die uns unserem Ziel näher bringen.2

Der Weg zum Ziel kann schon unter normalen Umständen manchmal etwas holprig sein. Wenn dann noch die Feiertage und das Jahresende bevorstehen, dann ... Ja, dann kann es sich besonders schwierig anfühlen, auf Kurs zu bleiben.

Was dabei hilft: Denke über deine Werte nach – also über das, was dir am wichtigsten ist. Damit legst du die Basis, um eine Absicht festzulegen bzw. einen Vorsatz zu fassen und für dich zu entscheiden, wie du das Jahr beenden willst. Mit anderen Worten: Stell dir einen deiner Werte als das eigentliche Ziel vor. Eine Absicht ist ein Kompass, der dir den Weg zu diesem Wert weist. So kannst du deine nächsten Schritte planen und durch STAR-Ziele festzurren.

Bevor du also dein persönliches Navi auf den Weihnachtszeit-Autopiloten stellst, nimm dir Zeit zu überlegen, was dir am wichtigsten ist. Richte dein inneres GPS so aus, dass es dich erfolgreich zu deinen Zielen führt – in den letzten Wochen des Jahres 2022 und im neuen Jahr.

Studien zum Thema

1. Harris R. The Happiness Trap. 2008. Trumpeter Boulder: Boulder, Colorado.

2. Bucher A. Engaged: Designing for behavior change. 2020. Rosenfeld Media: New York.