So funktioniert meinWW®+

Erfahre alles über das WW Programm, und finde heraus, wie dir unser Fragebogen dabei hilft, den besten Plan für dich zu finden.

2019 haben wir meinWW vorgestellt – unser Programm, das sich individuell an dich anpasst. Wenn es ums Abnehmen geht, hat jeder andere Bedürfnisse. Was für deine Schwester, deinen Arbeitskollegen oder deine beste Freundin funktioniert, muss nicht auch passend für dich sein. Mit meinWW+ wird unser Programm nun noch personalisierter als bisher.

Was ist meinWW+?

Wir wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen Abnahme und gesunder Ernährung gibt. Allerdings ist dies nur ein Aspekt. meinWW+ betrachtet für einen umfassenden Ansatz für deine Abnahme mehrere Elemente.

meinWW+ hilft dir, dich gesünder und fitter zu fühlen.

Du startest mit einem neuen persönlichen Fragebogen, mit dem wir Details über deine Essensvorlieben, Aktivitäten, Schlafgewohnheiten, deinen Lebensstil und mehr erfahren.

Anschließend erhältst du deinen individuellen Plan mit Erkenntnissen über dein aktuelles Wohlbefinden. Wir schauen uns an, welche Bereiche bereits positiv etabliert sind und welche noch verbessert werden können. So kannst du dich auf das konzentrieren, was für deine individuelle Abnahmereise am wichtigsten ist.

Du bist neu bei WW? Dann empfehlen wir dir auf Basis deiner Antworten in deinem persönlichen Fragebogen einen Plan, der am besten zu dir und deinem Lebensstil passt (Grün, Blau oder Lila). Zusammen mit einer Liste an ZeroPoint® Lebensmitteln, die du weder abmessen noch eintragen muss (z. B. Obst, Gemüse, Linsen, Lachs, Hähnchen oder Kartoffeln).

Du bist bereits WW Miglied? meinWW+ bietet dir mehr Möglichkeiten und Tools, die dir deine Abnahmereise erleichtern. Wir haben das Programm so gestaltet, dass es noch individueller auf dich zugeschnitten ist.

  • Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-Rezepte”, der dir Gerichte mit Zutaten empfiehlt, die du noch vorrätig hast.
  • Eine Erfolgsübersicht sowie ein wöchentlicher Check-in, der dir deine Fortschritte abseits der Waage anzeigt.
  • Aktualisiertes Aktivitäts-Tagebuch, das dir deine FitPoints® übersichtlicher anzeigt und dich dabei unterstützt, dich mehr zu bewegen und neue Workouts zu entdecken.
  • Audio-Coachings, mit denen du neue Verhaltenstechniken für den Alltag lernen kannst.
  • Wissenschaftlich basierte Schlaf-Tools, die dir zu erholsamem Schlaf verhelfen.

Gut zu wissen:

Alle drei Pläne eignen sich gleichermaßen gut zum Abnehmen, unterstützen dich dabei, gesünder zu essen und sorgen für Freiheit und Flexibilität.

Wie kann ich den persönlichen Fragebogen machen?

Auf Basis deiner Antworten zu deinen Gewohnheiten, deinem Lebensstil und deinen Zielen, geben wir dir einen Überblick über dein aktuelles Wohlbefinden sowie einen ersten Anhaltspunkt, wie du deine Abnahmereise starten kannst.

Melde dich gleich bei WW an, lade dir unsere preisgekrönte App runter, logge dich ein und starte deinen persönlichen Fragebogen. Hier kommst du direkt zum Fragebogen. Du kannst übrigens auch den Fragebogen ausfüllen, falls du bereits WW Mitglied bist!

Auf welchen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert meinWW®+?

Die Entwicklung unseres Programms meinWW+ dauerte fast drei Jahre. Wir haben meinWW als Basis genommen und es um weitere Funktionen ergänzt, die dir die Abnahme erleichtern. Indem sich das Programm noch stärker auf individuelle Bedürfnisse zuschneiden lässt, bietet meinWW+ mehr Möglichkeiten an Unterstützung und Motivation.

Es basiert auf umfassenden Forschungen darüber, was Mitglieder wollen und brauchen, um erfolgreich zu sein, sowie auf Erkenntnissen und Trends aus der ganzen Welt. Gemeinsam mit unserem Global-Science-Team haben wir ermittelt, wo sich diese Trends mit der Wissenschaft überschneiden. Alle drei Pläne wurden mit fast 20.000 Mitgliedern weltweit durch Interviews, Konzepttests, Pilotversuche und klinische Studien getestet

Wie funktioniert meinWW®+?

Jeder Plan hat eine individuelle Zusammensetzung von SmartPoints® und ZeroPoint® Lebensmitteln:

1 Programm, 3 Wege es zu leben

Grün:

Dieser Plan umfasst über 100 ZeroPoint® Foods, darunter Obst und Gemüse, die die Basis einer gesunden Ernährung bilden und nicht getrackt werden müssen. Gleichzeitig erhältst du ein hohes SmartPoints® Budget, das du für andere Lebensmittel verwenden kannst, die du besonders gerne magst.

Blau:

Dieser Plan umfasst über 200 ZeroPoint® Foods, darunter Obst, Gemüse und eiweißreiche Lebensmittel, die die Basis für eine gesunde Ernährung bilden und nicht erfasst werden müssen. Gleichzeitig erhältst du ein entsprechend angepasstes  SmartPoints® Budget, das du für andere Lebensmittel verwenden kannst, die du besonders gerne magst.

Lila:

Dieser Plan umfasst über 300 ZeroPoint® Foods, darunter Obst, Gemüse, eiweißreiche Lebensmittel sowie ausgewählte Vollkornprodukte, die die Basis für eine gesunde Ernährung bilden und nicht erfasst werden müssen. Gleichzeitig erhältst du ein kleineres SmartPoints® Budget, das du für andere Lebensmittel verwenden kannst, die du besonders gerne magst.  

Was darf ich essen?

Alles, worauf du Lust hast. Wenn du dein SmartPoints® Budget mit deinen ZeroPoint® Lebensmitteln kombinierst, hast du immer eine große Auswahl. Brauchst du ein paar Rezeptideen, bevor du loslegst? Probier unsere neue Funktion „Was-is-noch-da-Rezepte” zur Mahlzeitenplanung aus. Du erzählst uns, welche Zutaten du noch vorrätig hast, und wir empfehlen dir eine passende Rezeptidee. Hier findest du die Lieblingsrezepte unserer Mitglieder.

Ist ein Plan „besser“ als ein anderer?

Nein! Nach mehr als zwei Jahren Forschung und ausgiebigen Tests mit über 20.000 Mitgliedern auf der ganzen Welt haben wir erfahren, dass Mitglieder in allen Plänen gleiche und gleichbleibende Gewichtsverluste erzielen. Kein Plan ist besser als der andere – sie sind einfach auf unterschiedliche Weise flexibel. Der beste Plan ist der, der dir am meisten Flexibilität gibt, denn dieser wird für dich am praxistauglichsten sein.

Kann ich zwischen den Plänen wechseln, wenn ich das möchte?

Natürlich! Wir empfehlen dir aber, vor einem Wechsel zwei Wochen zu warten. Warum? Es kann eine Weile dauern, bis du dich an eine ganz neue Ernährungsweise gewöhnt hast. Unsere Forschungen haben gezeigt, dass zwei Wochen ein guter Zeitraum sind, um sich umzustellen. Wenn du beschlossen hast, dass ein Wechsel für dich am besten ist, kannst du deinen Plan gleich in den Einstellungen ändern.