Verena, 30 ans, -24 kg1)
« Avec WeightWatchers®, chaque jour est le plus beau de ta vie... »
Après la demande en mariage de son petit ami, Verena s’est inscrite à WW Digital. L’institutrice de 30 ans imaginait sans cesse comment elle allait essayer les plus belles robes dans un magasin de mode nuptiale ... Voici l’histoire de Verena, entre tulle et larmes (de joie) !
La recherche de ma robe de mariée est l’une des plus belles expériences de ma vie. Pendant l’essayage, j’étais très nerveuse : je me demandais si l’une des robes du magasin m’irait. La première robe me convenait parfaitement. Après cela, j’ai encore essayé neuf autres robes, même si je savais à la deuxième que c’était celle-là ! Mais je voulais profiter de la sensation de pouvoir tout porter. Maintenant, j’attends avec impatience le mariage à l’église.
Et je n’ai jamais eu hâte de voir un chiffre sur la balance. J’ai toujours cherché à me sentir bien dans ma peau. Je dois simplement me faire plaisir quand je me regarde dans le miroir - c’est aussi simple que cela. Alors, mon conseil à toutes les futures mariées est le suivant : ne vous fixez pas d’objectifs irréalistes et ne vous mettez pas sous pression ! Un délicieux repas inspiré d’une recette WW , ça se fête aussi bien qu’une perte de poids. La cuisine, en particulier, me rappelle sans cesse combien il est bon pour moi d’avoir une alimentation équilibrée.
Écouter son corps
L’app WW est pour moi l’outil le plus utile de tous. Elle m’aide à modifier mon régime alimentaire étape par étape. C’est tout simple : lorsque j’ai mangé ou bu quelque chose, je saisis les points dans l’application.
Noter tout ce que je mange et bois m’aide à structurer et à planifier ma journée. Il y a des jours où il ne me reste que quelques points le soir. Alors, je passe aux aliments ZeroPoint™. En même temps, j’écoute mon corps quand je mange.
Par le passé, je ne me souciais pas si je me fatiguais des grosses portions ou des aliments riches en graisses ou même si j’avais des maux d’estomac. Maintenant, je mange ce qui est bon pour mon corps. Bien sûr, il y a aussi de temps en temps de la saucisse au curry et des frites pour le souper. Mais, au petit-déjeuner, je mange alors à nouveau un yaourt aux fruits. Dans l’ensemble, je me sens plus éveillée et plus en forme. WW m’aide maintenant à garder mon poids.
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Le vélo elliptique plutôt que le canapé
Peu de temps après avoir commencé avec WW, j’avais plus envie de faire du sport. Le soir, j’échange souvent le canapé contre le vélo elliptique. Et je regarde mes séries préférées à la télévision. Je fais aussi de petits exercices de fitness : parfois un entraînement avec des haltères pour les bras, parfois du yoga pour tout le corps. L’exercice quotidien est également très important pour moi : lorsque je prends le bus, je descends toujours un arrêt avant la destination et je fais le reste du trajet à pied.
Je suis aussi beaucoup plus active en vacances : lors de mes dernières vacances dans le Tyrol du Sud, j’ai fait 30 000 pas et 2 000 mètres de dénivelé en une seule randonnée. Je suis vraiment fière de cette performance. Dans le temps, j’aurais dû tout donner pour y arriver. Maintenant, c’était simplement du plaisir.
1) Les membres WW peuvent perdre jusqu'à 1 kg par semaine. Les résultats de la perte de poids peuvent varier d'une personne à l'autre et ne peuvent pas être garantis. Le membre présenté a perdu du poids grâce à WW.