Salade de farfalles au thon sauce yogourt
6
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Pâtes, sèches
60 g, mini farfalle
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Tomates, fraîches
1 pièce(s)
Concombre
¼ pièce(s), grand
Thon au naturel (conserve)
1 bocal /conserve, égoutté
Maïs (conserve)
4 CS
Câpres
1 cc
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
100 g
Thym
1 cc, haché
Origan
1 cc, seché
Jus de citron
2 cc
Instructions
1
Faire cuire les farfalles dans de l'eau salée en suivant les instructions de l'emballage. Laver et couper en dés la tomate et le concombre. Laisser égoutter le thon et le maïs. Hacher les câpres.
2
Pour la sauce à salade, mélanger le yogourt, le thym, l'origan, les câpres, le jus de citron, le sel et le poivre. Jeter l'eau de cuisson des farfalles. Rincer à l'eau froide. Mélanger les farfalles, le thon, le maïs, le concombre et la tomate. Ajouter la sauce à salade. Saler et poivrer. Servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.