Porridge aux myrtilles

Name: Porridge aux myrtilles
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 250 g Myrtilles fraîches/surgelées; 1 pièce(s), taille moyenne Pomme sucrée (par ex. Gala); 200 ml Lait écrémé, 0.3% MG; 1 pointe(s) de couteau Clous de girofle; 0.5 cc Cardamome moulue; 100 g Flocons d'avoine (complet) tendres; 2 cc Sirop d'érable

Points®

Durée totale

15 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

5 m

Part(s)

Ingrédients

Myrtilles fraîches/surgelées

250 g

Pomme

1 pièce(s), taille moyenne, sucrée (par ex. Gala)

Lait écrémé, 0.3% MG

200 ml

Clous de girofle

1 pointe(s) de couteau

Cardamome

½ cc, moulue

Flocons d'avoine (complet)

100 g, tendres

Sirop d'érable

2 cc

Instructions

Laver et essuyer les myrtilles. Couper en quatre, épépiner, peler et râper finement la pomme.
Porter à ébullition le lait, les clous de girofle et la cardamome dans une casserole à feu moyen. Ajouter les flocons d'avoine. Laisser mijoter 3 à 4 minutes.
Ajouter la pomme râpée. Affiner le porridge avec le sirop d'érable. Ajouter les myrtilles au porridge et servir.

Porridge aux myrtilles

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Muffins juteux aux poires

Pancakes 3 ingrédients

Muffins « pancake » à la banane

Bircher muesli

Salade mêlée

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Muffins juteux aux poires

Pancakes 3 ingrédients

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !