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Penne au chou-fleur et à la feta

9

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Blumenkohl-Feta-Nudeln
Blumenkohl-Feta-Nudeln

Ingrédients

Chou-fleur

1 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s), petit

Huile d'olive

3 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Ail

2 gousse(s)

Origan

2 CS

Pâtes complètes, sèches

250 g

Féta, allégée

150 g

Flocons de piment

1 pointe(s) de couteau

Instructions

1

Préchauffer le four à 220 °C (four à gaz : th. 4, four à air chaud : 200 °C). Laver le chou-fleur et le couper en rosettes. Peler l’oignon et le couper en rondelles. Le mélanger avec le chou-fleur, 2 cc d’huile, du sel et du poivre. Répartir le chou-fleur sur une plaque recouverte de papier cuisson. Faire cuire au milieu du four pendant env. 15 minutes.

2

Presser l’ail. L’ajouter avec 1 CS d’origan au chou-fleur et poursuivre la cuisson 5 à 10 minutes. Cuire les pâtes selon les instructions de l’emballage dans de l’eau salée. Les égoutter et récupérer 60 ml d’eau de cuisson. Couper la feta en dés.

3

Mélanger les nouilles avec l’eau de cuisson, le mélange de chou-fleur et le reste d’huile. Saler, poivrer et relever avec du chili en flocons. Répartir les nouilles au chou-fleur et à la feta dans 4 bols. Servir parsemé du reste d’origan.

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