Yogourt aux fruits et à l'amarante
4
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
L'amarante soufflée est une céréale saine et puissante, riche en protéines de haute qualité.
Ingrédients
Noix
1 CS, haché
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
150 g
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
100 g
Purée de pommes
2 CS
Myrtilles fraîches/surgelées
50 g
Amarante, soufflée
1 CS
Instructions
1
Faire griller les noix sans matière grasse dans une poêle à feu moyen pendant 2 à 3 minutes.
2
Mélanger le yogourt et le séré, verser dans un verre (contenance env. 300 ml) et ajouter la purée de pommes. Garnir de noix et d'amarante et déguster.
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