
Wrap aux champignons et tomates
9
Point(s)
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
2
Variante
Sucrées ou salées, tu peux varier les garnitures de tes wraps selon tes goûts. Pourquoi pas de la crème légère, des lanières de poivron, des morceaux de poitrine de volaille, des rondelles d’oignons de printemps et du parmesan râpé ? Et pour le sucré, du fromage blanc allégé, des quartiers de pomme, des amandes effilées, du beurre d’amande et de la cannelle.
Ingrédients
Tomates séchées, sans huile
4 pièce(s)
Champignons de Paris, frais
120 g
Oignon
1 pièce(s), petit
Tomates cerise
6 pièce(s)
Épinards
25 g
Fromage frais aux herbes light, max. 5% MG absolue
2 CS
Flocons de piment
1 pointe(s) de couteau
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de colza
1 cc
Tortillas wraps
2 pièce(s), grand
Fromage râpé, allégé
2 CS
Eau
2 CS