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Überbackene Thunfisch-Toast-Ecken

Toasts gratinés au thon

1
Points® value
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
8
Garnis tes toasts avec les légumes de ton choix, selon ce que tu as dans ton réfrigérateur, ou sers-les accompagnés d’une salade composée.

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Tomates, fraîches

1 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Concentré de tomate

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

2 CS, (1 pincée de poudre)

Ketchup, allégé/light

1 CS

Origan

½ cc, seché

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pain toast complet

4 tranche(s), petit

Fromage râpé, allégé

40 g

Basilic, frais

2 tige(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Peler l’oignon et le couper en fines tranches. Laver la tomate, l’épépiner et la couper en dés. Hacher finement l’ail. Égoutter le thon. Mélanger le concentré de tomate avec le bouillon, puis avec le thon, l’ail, le ketchup et l’origan. Saler et poivrer.
  2. Tartiner les tranches de pain avec le mélange de thon. Ajouter les oignons, puis saupoudrer de fromage. Couper les toasts en deux dans le sens de la diagonale et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Faire cuire au four à mi-hauteur pendant env. 15 minutes. Laver, égoutter et effeuiller le basilic. Saupoudrer les toasts au thon de basilic, puis servir.

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