Avocado-Hummus-Schnitte

Tartines à l'avocat et au houmous

9
Points®
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1

Ingrédients

Pain complet

1 tranche(s)

Cottage cheese, max. 5 % MG

2 CS

Houmous (produit fini)

1 cc

Avocat

½ pièce(s), petit

Radis

3 pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s), moyen

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Graines de sésame

1 cc

Huile de colza

1 cc

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Instructions

  1. Tartiner le pain complet de cottage cheese et y répartir l'houmous. Couper l'avocat, les radis et le concombre en tranches et recouvrir le pain de quelques tranches de légumes. Assaisonner avec du sel, du poivre et du sésame.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire cuire l'œuf au plat et le déposer sur le pain. Manger le reste des légumes avec.