Tartines à l'avocat et au houmous
9
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Pain complet
1 tranche(s)
Cottage cheese, max. 5 % MG
2 CS
Houmous (produit fini)
1 cc
Avocat
½ pièce(s), petit
Radis
3 pièce(s)
Concombre
¼ pièce(s), moyen
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Graines de sésame
1 cc
Huile de colza
1 cc
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Instructions
1
Tartiner le pain complet de cottage cheese et y répartir l'houmous. Couper l'avocat, les radis et le concombre en tranches et recouvrir le pain de quelques tranches de légumes. Assaisonner avec du sel, du poivre et du sésame.
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire cuire l'œuf au plat et le déposer sur le pain. Manger le reste des légumes avec.
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