Steak avec salade de fèves
7
Points®
Durée totale
20 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
1
Presque oublié, mais donnons une chance aux fèves ! Elles sont riches en fibres et en minéraux et sont de véritables bombes énergétiques. Elles s'intègrent aussi bien dans la cuisine traditionnelle que dans la cuisine moderne. Elles sont de saison en juin ou juillet, mais on peut aussi les déguster congelées ou en conserve. Au lieu d'un steak de dinde, tu peux aussi avoir un steak de bœuf juteux - juste comme tu l'aimes.
Ingrédients
Fèves (conserve)
100 g
Petits pois (conserve)
50 g
Oignon
1 pièce(s), petit
Tomates, fraîches
1 pièce(s)
Féta, allégée
50 g
Jus de citron
2 CS
Basilic, frais
1 CS, haché
Sucre blanc
1 pincée(s)
Moutarde, classique
½ cc
Huile d'olive
2 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Dinde, poitrine/filet, cru
200 g, escalope
Thym
1 cc