Spaghetti au saumon et à la courgette

Name: Spaghetti au saumon et à la courgette
Prep time: PTnullM
Cook time: PTnullM
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g Pâtes au blé complet, sèches spaghetti; 1 pincée(s) Sel iodé; 50 g Saumon fumé; 1 pièce(s), petit Oignon; 1 pièce(s), petit Courgette; 1 cc Huile de colza; 75 ml Bouillon de légumes, préparé (1/2 cc de poudre); 3 CS Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue; 1 CS Jus de citron; 2 cc, haché Aneth; 1 pincée(s) Poivre

Valeur SmartPoints par portion

Durée totale

0 m

Part(s)

Ingrédients

Pâtes au blé complet, sèches

50 g, spaghetti

Sel iodé

1 pincée(s)

Saumon fumé

50 g

Oignon

1 pièce(s), petit

Courgette

1 pièce(s), petit

Huile de colza

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

75 ml, (1/2 cc de poudre)

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

3 CS

Jus de citron

1 CS

Aneth

2 cc, haché

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Faire cuire les spaghetti dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Couper le saumon en tranches. Couper l’oignon et la courgette en petits dés. Faire chauffer l’huile dans une casserole et y faire revenir l’oignon. Ajouter la courgette et faire revenir de nouveau. Arroser de bouillon de légumes et laisser mijoter 5 minutes. Incorporer le fromage frais. Relever avec le jus de citron, l’aneth, le sel et le poivre. Mélanger les spaghetti et la sauce. Incorporer le saumon et assaisonner.

Spaghetti au saumon et à la courgette

Ingrédients

Instructions

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