Spaghetti aglio e olio mit geröstetem Blumenkohl

Spaghetti aglio e olio aux choux-fleurs

8
Points®
Durée totale
40 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
4

Ingrédients

Chou-fleur

1 pièce(s)

Huile d'olive

2 CS

Sel

1 pincée(s)

Pâtes complètes, sèches

200 g, spaghetti

Persil

1 botte(s)

Ail

1 gousse(s)

Chili en poudre

1 pincée(s)

Parmesan/Grana Padano

4 CS, râpé

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180° C (gaz : niveau 2, chaleur tournante : 160° C). Diviser le chou-fleur en bouquets, le mélanger avec 1 CS d'huile d'olive et du sel et le placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Faire cuire au four pendant environ 30 minutes à mi-hauteur. Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis dans de l'eau salée selon les instructions figurant sur l'emballage (conserver environ 2 louches d'eau de cuisson).
  2. Hacher finement le persil avec sa tige. Presser l'ail. Faire chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle, y faire revenir l'ail, les flocons de piment et baisser le feu et y faire cuire le persil pendant environ 1 minute. Ajouter les bouquets de chou-fleur, les spaghettis, le parmesan et 2 louches d'eau de cuisson et mélanger. C'est prêt !