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Soupe de légumes et son pesto de menthe

5

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Gemüsesuppe mit Minz-Pesto
Gemüsesuppe mit Minz-Pesto

Ingrédients

Menthe

30 g

Pistaches

20 g

Ail

3 gousse(s)

Jus de citron

1 CS

Huile d'olive

2 CS

Eau

500 ml

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Oignon

1 pièce(s), petit

Carottes

1 pièce(s), moyen

Courge

250 g, butternut

Céleri-branche

2 branche(s)

Fenouil

1 bulbe(s), moyen

Brocoli

250 g

Quinoa, sec

55 g

Bouillon de légumes, préparé

750 ml, (3 1/2 cc de poudre)

Instructions

1

Laver et essorer la menthe. Réduire en purée la menthe, les pistaches, 1 gousse d’ail, le jus de citron, 1 ½ CS d’huile et 2 CS d’eau. Saler et poivrer.

2

Peler l’oignon, la carotte et la courge. Couper en deux la courge et l‘épépiner au moyen d’une cuillère. Laver le céleri et le fenouil. Couper le tout en morceaux d’environ 2 cm. Laver le brocoli et le séparer en petits bouquets.

3

Faire chauffer le reste de l’huile dans une casserole à feu moyen et y étuver l’oignon, la carotte, le céleri et le fenouil env. 5 minutes. Y presser le reste de l’ail et faire cuire le tout env. 1 minute supplémentaire.

4

Ajouter la courge, le quinoa, le bouillon et le reste de l’eau à la préparation. Faire cuire le tout à couvert env. 20 minutes. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson env. 3 minutes. Saler et poivrer. Servir la soupe avec le pesto de menthe.

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