
Smoothie-bowl multicolore
4
Points®
Durée totale
10 h 5 m
Temps de prép.
10 h
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
2
Ce Smoothie-bowl multicolore est une recette saine et délicieuse pour bien commencer la journée : à base de yogourt, flocons d'avoine, baies de bois, coco, amarante et noisettes. Ce bowl nutritif est rempli de protéines, de fibres et de vitamines pour donner l'énergie nécessaire pour affronter la journée. Les flocons d'avoine sont mélangés à du yogourt crémeux, des baies sucrées et des noisettes croquantes, tandis que la noix de coco ajoute une touche de saveur exotique. L'amarante, riche en protéines, ajoute de la texture à la recette. Ce bowl est facile à préparer, parfait pour les matins pressés.
Ingrédients
Noix de coco râpée
1 cc
Banane
1 pièce(s), moyen
Mélange de baies, non sucré
200 g
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
150 g
Kiwi
2 pièce(s)
Flocons d'avoine (complet)
2 CS
Graines de chia
2 cc
Amarante, soufflée
1 CS
Pépites de chocolat
2 cc
Noisettes
2 cc, hachées