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RecettesSaumon poché au gingembre et nouilles soba

Saumon poché au gingembre et nouilles soba

6

Points®

Temps total: 23 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 13 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Saumon poché au gingembre et nouilles soba
Saumon poché au gingembre et nouilles soba

Ingrédients

Nouilles Soba, 100 % sarrasin, sèches

200 g, non préparé

Oignons de printemps

2 pièce(s), émincés

Huile de sésame

2 cc

Sauce soja

2 CS

Gingembre

20 g, haché

Ail

4 gousse(s), hachées

Saumon, cru

480 g

Shiitake

110 g, coupés en tranches épaisses

Edamame

120 g

Vinaigre de riz

2 CS

Graines de sésame

2 cc

Instructions

1

Cuire les soba à l’eau salée conformément aux instructions. Égoutter et rincer à l’eau tiède. Les égoutter de nouveau, les remettre dans la casserole et les mélanger avec la moitié de la ciboule et l’huile de sésame. Couvrir pour maintenir au chaud.

2

Pendant ce temps, porter 750 ml d’eau à ébullition dans une grande sauteuse avec 1 cuillère à soupe de sauce soja, 2 cuillères à café de gingembre et 2 cuillères à café d’ail. Baisser le feu et laisser mijoter environ 5 min afi n que les saveurs se mélangent et s’épanouissent. Ajouter le saumon, les shiitake et l’edamame. Couvrir et laisser mijoter à petits bouillons pendant 7 à 9 min, jusqu’à ce que le saumon soit cuit à point.

3

Pendant ce temps, mélanger dans un bol de taille moyenne le vinaigre de riz, le reste de sauce soja, de gingembre et d’ail. Incorporer 125 ml de jus de cuisson.

4

Répartir les soba dans 4 assiettes creuses. Dresser chacune avec 1 fi let de saumon et 60 g de légumes. Arroser chaque assiette de 2 cuillères à soupe de sauce et parsemer avec le reste de ciboule et de graines de sésame.

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