Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Sandwichs de porc effiloché et coleslaw

8

Points®

Temps total: 2 h 35 min • Préparation: 40 min • Cuisson: 1 h 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Pulled-Pork-Sandwiches mit Coleslaw
Pulled-Pork-Sandwiches mit Coleslaw

Ingrédients

Piments

1 pièce(s), rouge

Porc, épaule (rôti), crue

250 g

Huile d'olive

3 cc

Tomates concassées, pelées (conserve)

150 g

Bouillon de légumes, préparé

70 ml, (1/4 cc de poudre)

Chou rouge

¼ tête(s)

Chou blanc

¼ tête(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pomme

1 pièce(s), petit, (sucrée, p.ex. Gala)

Vinaigre de pomme

3 CS

Oignon

1 pièce(s), petit

Concombres, au vinaigre

4 pièce(s)

Scarole

200 g

Petit pain baguette

340 g, (4 pièces de 85 g)

Instructions

1

Laver le piment. L’épépiner et le couper en rondelles. Tapoter le rôti avec du papier absorbant pour la sécher. Faire chauffer 1 cc d’huile dans une casserole à feu moyen. Y saisir le rôti entre 3 et 4 minutes de chaque côté. Déglacer avec les tomates et le bouillon. Ajouter le chili. Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux avec le couvercle pendant env. 90 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe.

2

Laver le chou rouge et le chou blanc, les couper en quatre. Retirer le trognon et couper les choux en fines tranches. Saler les choux. Bien mélanger et laisser reposer env. 15 minutes. Essuyer l’excédent de liquide avec du papier absorbant. Laver la pomme, la couper en quatre, l’épépiner, la râper et la mélanger au chou. Ajouter 1 CS de vinaigre, saler et poivrer.

3

Peler l’oignon, le couper en rondelles. Le mélanger à 1 CS de vinaigre et laisser reposer env. 10 minutes. Couper les concombres en tranches et en biais. Laver la salade, l’essorer et la couper en morceaux prêts à consommer. Pour la vinaigrette, mélanger le reste d’huile et de vinaigre avec du sel et du poivre. Mélanger le tout à la salade.

4

Retirer le rôti de la casserole. À l’aide de deux fourchettes, effilocher la viande puis la remettre dans la casserole. Saler et poivrer. Faire griller les petits pains, les trancher partiellement et les garnir de porc effiloché, de coleslaw, de concombres et d’oignons. Servir avec la salade d’endives et le reste de coleslaw.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.