
Sandwich Monte Cristo
9
8
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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Ingrédients
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Blanc d'œuf
1 pièce(s)
Lait écrémé, 0.3% MG
1 CS
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Paprika, en poudre
1 pincée(s)
Pain toast, complet
4 tranche(s), petit
Mayonnaise, extra light (90% de MG en moins)
2 CS
Jambon, cuit (sans graisse au bord)
4 tranche(s)
Fromage râpé, allégé
4 CS
Huile de colza
1 cc