Photo de Salade verte au popcorn prise par WW

Salade verte au popcorn

3 - 5
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
2

Ingrédients

Laitue romaine

1 tête(s), petit

Concombre

½ pièce(s), grand

Maïs (conserve)

140 g

Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG

120 g

Parmesan/Grana Padano

2 CS, râpé

Jus de citron vert/lime

1 cc

Herbes italiennes

1 cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Huile d'olive

1 cc

Chili en poudre

½ cc

WW Sweet Popcorn/Popcorn sucré

1 emballage(s)

Instructions

  1. Laver la salade, l’essorer et la couper en morceaux prêts à consommer. Laver le concombre et le couper en dés. Égoutter le maïs. Pour la vinaigrette, mélanger le yogourt, le parmesan, le jus de citron vert et les herbes. Saler et poivrer.
  2. Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Y saisir le maïs 2 à 3 minutes. Saler et relever avec du chili. Mélanger la salade, le concombre et la vinaigrette. Parsemer le tout de maïs au chili et de popcorn. Servir la salade.