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Thunfischsalat mit Artischockenherzen

Salade de thon aux artichauts

1
Points® value
Durée totale
20 m
Temps de prép.
20 m
Part(s)
2

Ingrédients

Salade iceberg

½ tête(s)

Tomates, fraîches

2 pièce(s)

Concombre

½ pièce(s), grand

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Maïs (conserve)

280 g, (poids égoutté)

Cœurs d'artichaut (conserve sans huile)

100 g, égoutté, (en saumure)

Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG

150 g

Moutarde, classique

1 CS

Vinaigre balsamique

1 CS, clair

Herbes italiennes

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Laver la salade, les tomates et le concombre. Essorer et couper en lanières la salade. Couper les tomates en quartiers et le concombre en fines rondelles.
  2. Egoutter le thon, le maïs et les cœurs d'artichauts. Couper ceux-ci en quatre. Mélanger la salade, les tomates, le concombre, le thon, le maïs et les cœurs d'artichauts.
  3. Pour la sauce, mélanger le yogourt, la moutarde, le vinaigre et les fines herbes. Saler et poivrer. Verser la sauce sur la salade et servir.

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