Salade de thon aux artichauts
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Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Salade iceberg
½ tête(s)
Tomates, fraîches
2 pièce(s)
Concombre
½ pièce(s), grand
Thon au naturel (conserve)
1 bocal /conserve, égoutté
Maïs (conserve)
280 g, (poids égoutté)
Cœurs d'artichaut (conserve sans huile)
100 g, égoutté, (en saumure)
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
150 g
Moutarde, classique
1 CS
Vinaigre balsamique
1 CS, clair
Herbes italiennes
1 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Laver la salade, les tomates et le concombre. Essorer et couper en lanières la salade. Couper les tomates en quartiers et le concombre en fines rondelles.
2
Egoutter le thon, le maïs et les cœurs d'artichauts. Couper ceux-ci en quatre. Mélanger la salade, les tomates, le concombre, le thon, le maïs et les cœurs d'artichauts.
3
Pour la sauce, mélanger le yogourt, la moutarde, le vinaigre et les fines herbes. Saler et poivrer. Verser la sauce sur la salade et servir.
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